co mi tam

[...] foty kontrolne do Rudej to po co znowu wogóle? Tydzień przerwy miałaś, wcześniej nawet porządnie sie w cykl treningowy nie wręciłaś! Wczoraj oglądałam swoje nagranie takie tam coś i stwierdzam, że kawał baby ze mnie - nasunęło mi się to widząc siebie, siedzącej obok dużego, przypakowanego mężczyzny Tego to aż mi sie nie chce komentować %-) [...]

[...] 15kg/ 12x 15kg/ 12x 15kg 1. Obciążenie ok. Niezadowolona jestem z dynamiki ruchu, bo chciałam poprawić a jest jak ostatnio. 2. Generalnie ok, ale miałam mniejsze talerze (tam gdzie mam duże był tłok), więc sobie ustawiłam podstawkę z innych żeby sztanga była trochę wyżej, ale nie był to dobry pomysł, bo w fazie odkładania sztangi umykała mi [...]

Hej, mam takie pytanie. W sumie od zawsze jakąś tam aktywność fizyczną co najmniej raz w tyg uprawiałam, ale tak od 2 miesięcy się ogarnęłam i ćwiczyłam co 2-3 dni. Nie były to ćwiczenia zorganizowane, czasem godzina steppera i pół godziny z hantlami i na ławce, czasem godzina skakanki i pół godziny ćwiczeń jak poprzednio, czasem 2h roweru. I tak [...]

[...] tylem z narzutu(windmila na final mialem) prosta pake...spoko przechodze do finalu...i w finale robie windmilla z reki...i co? nie ma finalu!!!!!!!! przegralem z gosciem 2pktami~!!!!w****iony za 1 razem dalem korbe z reki na nieco wyzszym koszu:) wszyscy wiedza chyba kto powinien tam wygrac.... ;p pozatym prawie nie wystapilem na [...]

[...] wygladam dobrze i bardzo jestem z mojego wygladu zadowolony i powolny progres ktory uzyskuje, sprawia mi wielka satysfakcje, szczegolnie z racji tego ze robie to sam, a NIKT nigdy nie stanal po mojej stronie, tylko kulturysyke i silownie wybijano mi z glowy, a ja do jakiegos tam wygladu doszedlem. A Ty, nadal wygladasz jak chuda cipa :D Pozdro

[...] tak przytyje na tej ilosci kal, bo zazwyczaj to sie w 1200 miescilam, chyba ze byl weekend i jakis wypad na piwo to do 2500 a nawet 3000 moglo dojsc jak jakas czekolada sie tam znalazla czy lody.. z reguly nie liczylam zeby sie nei zalamywac, bo jak przekraczalam 1200-1400 to juz i tak na pewno utyje.. ale sie rozpisalam ale tak chcialam [...]

[...] strzelac do tego kto przynosi zle wiadomosci.... ale czasem by sie mialo ochote Mnie przybylo 3 a nie 5 ...... Ale z tego co czuje to w wiekszosci to woda..... Dezir jak tam nozki po piatkowych szalenstwach sztangowych???? ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości [...]

[...] reakcje, a na priva podeslal wowczas txty typu "zobaczymy jak teraz na to odpowiesz" (taki byl sens tych slow, ale nie dokladny cytat, bo tego akurat nie pamietam po tak dlugim czasie. A co do wladzy to dobrze to ujales, bo pozniej admin przyznal mi racje i sam usunal mnie odbanowal, ale od razu zaznaczyl, ze nastepna decyzja [...]

to zrobimy tak ze modowie nie moga brac udzialu,i ja bede tam startowal ale ty mi napiszesz wszystko co mam dac w tym konkursie,wygrana dzielimy sie po polowie ja moge zalozyc konkurs na najglupszego moda ehehe juz widze ich miny jak wstaja jutro a tam taki tematkazdy by sie tam mogl wpisac i zaglosowacw takiej ankiecie z modami, nagroda [...]

Zobaczymy jak będzie ze zwrotem pieniędzy :D jeśli nie będę musiała po upływie 14dni dzwonić tam i pytać co ze zwrotem to dostaną szansę a jak ze zwrotem będzie taki problem jak z zamówieniem to raczej już rzadziej będę zamawiać . Ogólnie też pracuje z ludźmi i też czasem ich zbywam i z jednej strony rozumiem bo klienci potrafią być mega irytujący [...]

[...] więc czasowo bez problemu wam to wyjdzie. Nie wiem skąd wychodzicie, ale jak z Lubomina to w dwie strony zaledwie 6km. Na samej górze jest wieża widokowa, co prawda byłam tam ze 3 lata temu, ale dobrze ją wspominam :-) Na Śnieżnik mieliśmy już dwa raz jechać, pierwsze 21.03, ale zrobili lockdown i nic nie wyszło, a drugie teraz we Wrześniu, [...]

[...] nudną 88-O jak Cię ciekawi to polecam się przejść ten jeden raz - btw ciekawa jestem co to za miejsce ze można wejść na medicover :-? To takie studio fitness gdzie tam jest wszystko , więc są tylko dwie grupy i pewnie jak dołączę do tej podstawowej to i tak będę do tyłu bo nie ma nowych naborów do grup . Tylko jest grafik zajęć i [...]

[...] oczekujesz od nich że będą skuteczne...Marek-do jest"głupiego robota".. :) Dobrze piszesz sam fakt że startuję w różnych konkursach pokazuje że chce je spożywać i coś tam mi pomagają,ale prawda jest taka że to mierne efekty w stosunku do opisu producenta bo cały czas mi o to chodzi że marketing jest kłamstwem.A rzeczywistość jest [...]

Witam. Nie znam tego trenera, nie wiem co to za gosc ale wg mnie przesadzil z tym ze z gory Cie skreslil. Ja bym to olal bo skoro zaczynasz to jednak wskazowki trenera beda Ci bardzo przydatne i wrecz niezbedne. Dlatego poszukaj moze klubu gdzie nikt nie powie Ci ze jestes juz za stary. A cos z moich doswiadczen. Zaczynalem modern ju jitsu w [...]

[...] (cena 99pln, media expert) czyli płyta ala patelnia grilowa nakładana na indukcję poszły pierwsze testy i powiem że super sprawa, płyta najmocniej nagrzewa się na środku tam gdzie jest miejsce styku z indukcją, przez co możemy przerzucać mięcho na cieplejsze/chłodniejsze obszary w zależności od potrzeb grillowane mięcho będzie szło [...]

[...] kompresyjne i widzę jak boczki się przelewają to moje wątpliwości się rozwiewają momentalnie jesli chodzi o koszulki - to u mnie na silowni pelno batmanow,ajronmenow,kapitanow ameryka czy co tam sobie ten Under Armour wymysli szkoda ze upina im tylko bebzony duza czesc osob swoja przygode zaczyna od kupienia odziezy i akcesoriow za kilkaset €

[...] nie było wolnych przebiegów i wygląda to tak, że wstaję kroję, mieszam, blenduję itp. wrzucam wszystko do piekarnika (zarówno śniadanie jak i pozostałe posiłki czyli jakieś tam mięso czasami ziemniaki jeśli nie gotuję ryżu/kaszy i spokojnie mogę zająć się łazienką i tylko co chwilę zaglądać, coś tam pomieszać. Przy patelni to zawsze muszę jednak [...]

[...] spory wysiłek przy ostatniej serii i przy szóstym powtórzeniu juz są max wyczerpane. nie wiem co mógłbym jeszcze napisać. Chodziłem na karate półtora roku no i wiadomo że tam duzo pompek sie robi i takich tam a miałem po tym tylko troche rzeźby i żyły mi powychodziły na rękkach a teraz ćwcze miesiąc i mam szybszy przyrost masy niz w te półtora [...]

Sabak zrob se tydzien przerwy poki co jesli bola łokcie to mozliwe ze nie od wyc na bary a od trzymania sztangi na plecach, tzn tutaj bolałyby po wewnetrznejstronie jesli tam wlasnie bola to po przerwie przestaw sie na przysiady przednie ,poki co tez od ławki i sumo przydalby sie tez filmik z siadow krecony od przodu jesli wygibasy robisz kolanami [...]

[...] ze tej diety nie bede tak 100 % pilnowal, po prostu jem i staram sie jesc mniej wiecej jak trzeba. Takie przestrzeganie czegos ze 'Tutaj zamiast tego dalbym to, bo cos tam' jest dla mnie troche smieszne i przez taka diete mozna w paranoje jakas wpasc. Ja wole miec diete caly czas na 'mniej wiecej' niz miesiac scila i miesiac wogole, bo [...]